女性必知月经不调的预防措施有哪些

女性必知月经不调的预防措施有哪些，月经不调是很多女性都会遇到的问题，很多人都没有较好的预防办法。尤其是现代生活节奏的加快，更加导致了该疾病的频繁发生。长此以往势必对身体产生不利的影响。因此女性朋友必须学会如何预防月经不调。那么，月经不调的预防措施有哪些?大家来了解下吧。

【心情】调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

【温度】适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

【运动】适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病节饮食要注意饮食应定时定量。

【饮食】不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

【生活】节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

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