女性得了月经不调该怎么办

女性得了月经不调该怎么办?月经不调会引起很多妇科疾病，月经不调也是困扰很多女性的问题。而且在生活中有很多原因也能引起月经不调。在社会生活中处于紧张压抑、或抽烟嗜酒、贪凉嫌热、熬夜、过分紧张，都可能引起月经不调。哪得了月经不调该怎么办呢?下面我们解析一下得月经不调后应怎么处理。

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果

5.戒烟戒酒，烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。酒精是刺激性食物，要多使用清淡食物。

以上就是关于女性得了月经不调该怎么办，希望能引起广大女性的注意。女性朋友应该对自己的月经周期以及质量有所了解，在发现一些异常的情况后，要有足够的疾病防治意识，警惕严重的妇科疾病上身。如果您的病情比较严重，建议您可以去专业的医院寻人或主治医师。