女性要清楚月经不调的原因是什么

女性要清楚月经不调的原因是什么，正常月经周期应该是20～36天，因人而异。每位女性都有自己的月经周期，一般认为周期不是28天就是30天。可实际上每个人的月经周期是有很大差异的，这也就是所谓的月经不调。那么导致月经不调的原因是什么呢?大家来了解下吧。

------------------------月经不调的原因-----------------

月经不调其实就是内分泌失调的一种主要症状，而内分泌失调原因主要有：

【1】心理因素：比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄，气滞血淤等。

【2】疾病：药物影响及营养不良等因素也会引起内分泌失调。

【3】环境突然改变：人体对陌生环境的不适应。

【4】其他：失眠、饮食不规律、劳累等因素。

------------------------月经不调的调理-----------------

由上可知内分泌失调对我们的身体会有很大影响，此外我们可以做到这些进行对月经不调的调理：

【1】生活调理。月经不调首先要从生活上进行调理，很多人的月经不调是由自己的生活方式导致的。所以，对于月经不调就要特别的注意生活的调理，从治疗月经不调这个病的角度讲，生活调理也是一种治疗方法，只是人们没有意识到而已。

【2】中医调理。虽然引起月经失调的原因很多，但最常见的就是中医称为气血亏虚，阴血不足。中医认为人体需要阴血充足，如阴血不足，会导致生理异常，造成各种病症。故月经失调常以滋补肝肾、健脾养血为主。

【3】饮食调理。月经不调的女性最忌辛辣，生冷的食物，饮食上一定要注意忌口。每天可喝生姜红糖水，姜去皮，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物等都对月经不调的治疗具有非常好的功效。