预防子宫肌瘤常见的方法有什么

子宫肌瘤不可怕，平时预防很重要。现在很多女性是子宫肌瘤患者，和女性日常饮食和人流有很大的关系，尤其人流是女性患上子宫肌瘤的主要的原因。女性只有知道的原因才能进行预防，那么预防子宫肌瘤常见的方法有什么? 良好的饮食习惯：坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等;多吃五谷杂粮如玉米、豆类等;常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等;忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。 保持乐观的心态。心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生，这样才能积极有效的预防子宫肌瘤。 良好的个人卫生习惯。清洗外阴方式要正确，记得保持外阴的清洁与干燥，在炎症没有完全治愈时，需避免性生活。女性应少用护垫，以免细菌滋生导致阴道炎或者宫颈炎;护理液洗剂不可滥用;不要穿过于紧身不透气的内裤，每日勤换洗内裤，不要与其他衣物混合洗，内裤要放在阳光下暴晒以防止发生交叉感染。 定期体检，这是预防的重点，一旦发现阴道发痒、分泌物增多伴随有异味，以及下腹部或腰部疼痛的现象时，就要引起重视了，可能是患上了妇科炎症，应及时去正规医院做检查。 上述内容介绍的就是女性预防子宫肌瘤的常见方法，通过介绍相信大家已经有了一定的认识，想要预防的女性，就可以根据上面介绍的一些方法进行预防工作，其中重要就是女性饮食上清淡为主，作息上规律为主，做好避孕做好定时体检。