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女性月经不调要怎么护理呢

2015年10月20日

女性月经不调要怎么护理呢

月经不调是女性朋友常见的一种现象,很多的女性朋友或多或少都会出现这种现象的,女性朋友可能觉得没有什么,其实不是这样的,女性月经不调对女性的健康有着很大的影响的。所以女性朋友有这种现象出现的话,那么就一定要做好护理。那么,女性月经不调要怎么护理呢?请看下面文章的详细介绍了。

1、寒温适宜

女性如出现月经不调的情况,在经期要注意做好防寒避湿,不可以淋雨、涉水,更不能吃生冷或辛辣食物,禁止喝酒和吸烟。

2、避免劳累

月经不调患者在行经期间不能做重体力劳动,以免发生月经过多、经期延长等情况,而且在经期时不要参加剧烈的体育运动。

3、良好情绪

女性朋友要保持一个愉悦的心情,不良情绪也会导致月经不调,而且不要大喜大悲、不要过于紧张或激动,否则容易加重月经不调的病情。

4、保持清洁

月经不调患者在行经期间不能盆浴和坐浴,而且也不能进行阴道冲洗,并且禁止房事,以免出现感染而导致其他妇科疾病的发生。

5、多吃含有铁和滋补性的食物

在经期多吃些含铁较丰富的食物,可以避免出现缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

6、生活有规律性

有时候长期熬夜、过度劳累都会导致月经不调现象。因而,养成有规律的生活,就可以帮您恢复正常。

关于月经不调的护理问题,专家就简单的为大家介绍到这里,可能现在大家觉得已经不调没有什么太大的关系,以后那就可能会说不定了。到了以后有严重的现象出现的话,那么后悔就已经来不及了,所以还是要做好准备,这样才不会让自己有后悔的时候。

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