乳腺增生
许多人都知道食物是不可替代的，但是许多人在生活中却不是这么做的。久而久之，这也导致了自己的身体越来越虚弱。其他疾病在乘虚而入的时候，大家几乎没有抵抗的能力。乳腺增生就是比较常见的一种。
1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。
2、多进食富含纤维素的蔬菜。
3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。
4，少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。
另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。