如何缓解月经不调疾病症状

月经不调的发病主要跟日常的生活压力大和不良的生活习惯有关，据相关调查显示，全世界过半的女性都患有不同症状的月经不调疾病，月经不调的发病直接的影响着女性的身体健康和正常的工作。那么，如何缓解月经不调疾病症状?

一、自月经初潮起，就应多了解、学习一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，如何预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

二、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

三、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

在月经来潮前后我们做到以上的三种方法就能有效的缓解月经不调的发病症状，月经不调疾病会导致很多女性出现出血过多和身体营养物质的快速流失，所以我们在月经期间一定要及时的补充身体所需的各种营养物质。