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哪些不良习惯会引发痛经呢

2015年05月18日

哪些不良习惯会引发痛经呢

痛经的发病与很多因素相关,通常在女性月经来潮的时候发病,给患者朋友造成的影响与危害可是非常大的,生活当中很多的不良习惯也是会引发痛经的,希望女性朋友对此进行了解,相应的调节生活习惯也好保障身体健康避免痛经疾病发病。

引发痛经的不良习惯主要有

1、过于劳累:经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期过度劳累,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

2、饮浓茶:经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。

3、营养不足:因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。另外过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。

4、情绪激动:经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动。如情绪激动,抑郁愤怒常会导致月经推迟、痛经、闭经等。

痛经疾病会带给患者朋友很大的不适,希望女性朋友要重视痛经疾病,不要因为忽视痛经疾病而引发更大的危害,出现痛经疾病应该及时到正规医院进行专业详尽的检查,也好对应痛经疾病来进行专业的治疗工作,同时生活当中要注意引发痛经的不良习惯,调整生活习惯也好有效的避免痛经疾病的发生。

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